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Bibliothek · Editor · Favoriten

Eigene Workouts & Bibliothek

Über 100 durchdachte Workouts warten auf dich, sortiert nach Sportart, Ziel und Anspruch. Du willst was Eigenes? Der Editor baut in Sekunden ein komplettes Intervall-Programm.

Sweet Spot 3×1254 min VO₂max 5×560 min Rampentest30 min Long Run Z290 min Tempo Run40 min

Kuratierte Bibliothek · nichts erfunden

Jeder Klassiker aus dem Ausdauersport ist eingebaut: Sweet Spot, VO₂max, Threshold, Tempo, Grundlagen, Rampen, Berg-Intervalle. Klarer Titel, klare Struktur.

Editor · dein Workout in Minuten

Blöcke aneinanderreihen (Warmup, Intervall, Erholung, Cooldown), Ziel-Watt oder Ziel-Zone setzen, Dauer wählen. Speichern, favorisieren, teilen.

Filter Rad Indoor Lauf Dauer 30 60 90 min Fokus Z2 Threshold ⭐ Nur Favoriten

Filter & Favoriten · schneller Zugriff

Sortiere nach Sportart, Dauer, Fokus (Z2, Tempo, Threshold, VO₂max). Wichtiges markierst du mit Stern, so bleibt die Liste beim Start-Screen kurz.

Sweet Spot 3×12141 bpm
238Watt
2/3Intervall
4:18Restzeit
90rpm
92%FTP

Vom Editor direkt in die Einheit

Ausgewähltes Workout → Startknopf → Live-Screen mit Ziel-Watt, Rest­zeit, Intervall-Nummer. Der Trainer bekommt die Ziel-Werte, du trittst.

Bibliothek pro Sportart

  • Rad (Indoor + Outdoor): 40+ Workouts von Grundlagen bis Threshold.
  • Lauf: Long Runs, Tempo, Intervall-Ladders, Fartlek.
  • Schwimmen: Technik-Sets, Distanz-Sets, Wettkampf-Simulationen.
  • Editor mit Copy: bestehendes Workout duplizieren, kleine Änderungen, fertig.